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练习轮瑜伽的适合人群有哪些?
2019-07-03 亚协体育整理

  练习轮瑜伽的适合人群有哪些?
 

  1、含胸驼背者
 


 

  瑜伽轮独特的圆形设计,更贴合脊柱弧度,能够更好的辅助伽人打开肩膀和胸腔,放松背部肌肉。对含胸驼背者来说,它可以帮助改善肩背脊柱的僵硬。如青少年处在发育期的学生,白领上班一族,长时间的久坐工作学习,很容易不良坐姿导致含胸驼背,后背部以及脊柱僵硬,严重会影响呼吸系统运转,以及肩颈一系列问题,导致胸闷气短、头晕失眠。
 

  2、瑜伽入门者
 


 

  除了帮助安全练习后弯,对瑜伽小白来说,它还可以在不同体式中多功能的起到辅助作用保护各个关节。
 

  3、中高级练习者
 


 

  对瑜伽高阶进阶者来说,它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具。

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