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艾扬格瑜伽课程都有哪些?
2019-06-24 亚协体育整理
  艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾扬格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体的正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。
 
艾扬格瑜伽
 

  【课程内容】
 

  1、体式精讲

  精准,正位,线性,方向与重心建立联接,稳定根基
 

  2、不同身体问题的辅具应用
 

  3、不同体质如何安全的进入同一个体式
 

  4、女性的不同时期如何自我练习
 

  5、修复序列专题
 

  6、女性生理期专题
 

  7、瑜伽哲学《瑜伽之树》《人体》《瑜伽之光》
 

  8、瑜伽梵文发音及唱诵
 

  9、瑜伽生理解剖学
 

  10、瑜伽调息法入门
 

  11、疑难问题方案解析
 

  12、举行《读书分享会》
 

  【课程所需书籍】
 

艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽
 

  【课程特色】
 

  学术性、序列性、时间性、协调统一性
 

  艾扬格瑜伽的授课非常严谨。每一节课,老师讲解的体式非常少,但每一个单独的体式都会非常的详细。由于艾扬格瑜伽对于体式的精准度的贡献,以及对于各种伤病的治疗作用,现在已经成为在世界上非常风靡的一种瑜伽练习方法。
 

  【导师介绍】
 

艾扬格瑜伽
 

  于慧「Evian.Yu」

  艾扬格瑜伽国际认证老师

  中国艾扬格瑜伽协会认证教师会员

  深圳市瑜伽协会理事

  深圳市瑜伽协会技术专家

  ★ 2014--2016年跟随艾扬格高级认证老师:Peter Scott「澳大利亚」学习艾扬格瑜伽师资培训Intro I 、 Intro II课程三年

  ★ 2017--2019继续跟随Peter老师,学习艾扬格瑜伽师资培训JI、 JII 、JIII课程三年。

  ★ 2015年参加祖宾.Zu Bin老师(印度)【传承精进习练营】

  ★ 2016年参加Rita Kelly老师的【艾扬格孕产瑜伽】工作坊

  ★ 2016年参加Bobby Chennell老师的【光耀女性】工作坊,并长期实战于:备孕瑜伽,产后瑜伽,女性保养课题及女性更年期调理。

  ★ 2017年参加Rita Kelly老师的【体式中的五元素和调息法及瑜伽哲学】工作坊和【教师专场•实用与理疗的平衡】工作坊

  ★ 2018年参加Peter Scott老师《化繁为简》体式精进工作坊

  ★ 2018年参加Peter Scott老师《密集III重新思索练习》工作坊

  ★ 2019年参加Peter Scott老师《自我研习的艺术-体式突破》工作坊

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