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【心得分享】217届瑜伽教培周末班学员王女士—我和瑜伽
2019-05-23 亚协体育-217届周末班学员王娜分享
       
       
      初识瑜伽是在西藏,下班后一个到西藏投奔男友的四川女孩,带着大家一起练瑜伽打发时间。练习当中,她让大家弯腰就弯腰,让抬腿就抬腿,一边练习一遍讲解,这个动作可以让大家加快消化,这个动作可以拉筋。每天练完之后,大家都把瑜伽垫一答,就回宿舍冲凉休息了。
 
      慢慢的,对于我这个学理工科,凡事都要追究个为什么、什么原理的人来说,总觉得哪里不对劲。我弯腰的时候到底要不要用力,哪里用力,起到的作用是什么,躺在垫子上把两条腿都竖起来,竖的越高越好到底要干什么。虽然每次问起来,大家都七嘴八舌的争着说,但是,总是在心底觉得缺乏理论依据。就权当一种优雅的体育锻炼,冬天运动下克服手脚冰凉保暖吧,反正练练也没什么坏处,加上每天晚上的泡脚和阿胶,手脚确实没有以前那么冰冷了。

      随着春节假期的到来,这个小团队也就无疾而终了。过完假期归来,大家都在热烈的讨论着假期如何如何,天气好像也都没有那么冷了,就再也没人提起瑜伽了。工作结束要离开西藏了,打包的时候看到瑜伽垫,默默的放入了行李中,一起托运回家。虽然后来听几个同事说,垫子早就不知道丢到哪里去了,但是在心底,总是莫名的浮起瑜伽这两个字。

      时光飞逝,随着年龄的增长,体重、腰围、大腿、小腿也随着年轮一起飞涨。时不时的开始腰痛、肩痛、颈椎痛,痛到半个头一起麻木,不得不感叹岁月催人老。直到有一次,和一个身材苗条的好友聊天,让她介绍瘦身妙招的时候,她提起了瑜伽。她说她一直在练瑜伽,练了好几年了。追问她怎么练的时候,她说最开始是去学瑜伽,然后自己在家练,最后由于太喜欢,就自己开了家瑜伽馆,和一些爱好者一起练,就当给大家提供了个集体练习的场所。听的我好奇心大起,原来还有专门学瑜伽的地方呀,太神奇了。原来不
但有专门学习瑜加的地方,还有不同的派系,就像分不同的专业一样。经过市场调研了解,瑜伽学习场所规模和派系大有不同,要么太过于单一,要么不专业。最终还是这位美朋友,通过长期大短的考习经验,推荐了有实力够专业的亚协瑜伽,更是重点推荐了她学习过程中认为最好的老师——吴小胖老师,说小胖老师够专业,够热情,够耐心,够细心。

       带着对瑜伽的好奇,对小胖老师的敬仰,来到亚协。虽然中途由于各种不得已的原因,缺了很多课,但是小胖老师不管是在课堂上还是课下,都在耐心的尽心尽力的回答着各种问题,每次请假或是提出要求,小胖老师都是最爽快的两个字“好咧”,让人心生愉悦,满怀感激。
 
       通过几个月断断续续的学习,体重没有减轻,但是衣服的尺码在不断减小。还时不时的听朋友说,哎呀,你好像瘦了哦!腰酸、肩痛、颈推痛越来越少。就算工作忙,累的腰酸背痛的时候,经过几个体式的锻炼,也很快就缓解了。

       对于以前关于瑜伽体式的疑感,也越来越清晰,什么时候该收腹,什么时候大小腿的肌肉要收紧内外旋转,终于找到了练习瑜伽的正确方式。不但如此,还通过小胖老师的教导,在情绪和性格上也有了很大的进步,不再像以前一样风风火火。在焦虑、紧张和毫无头绪的时候,能够不由自主的进行冥想和放松,使心情能很快的平静下来,清晰理智的处理事情。

        转眼间就要毕业了,虽然感觉收获颇丰,但是还是感觉自己落了很多课,还有很多需要学习。在瑜伽学习的路上,自己才刚刚开始,还是刚刚起步的小学生,在以后的岁月里,相信陪伴自己最长久的应该就是瑜伽了,我将继任输伽、亚协和小牌老师的传播者。由瑜加结缘于亚协,结缘于小胖老师,愿这份情谊山高水长,永样伴。再次感谢输伽,感谢亚协,感谢小胖老师,感谢各位给予帮助的亚协员工和同学想说的活太多,由于时间原因,暂时就此上笔,如有错漏,敬请谅解,感谢!
         

 

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